我们使用自有和第三方 Cookies 提供服务并收集统计信息。继续浏览即表示接受。 更多信息

接受
返回

益处

它们益处多多,其中:
  • 该果实的最主要价值是其高含量的单不饱和脂肪,是肌体器官的有益和必要成分。有助于预防心血管疾病,因为能降低 “坏”胆固醇 (LDL) 和提高 “好” 胆固醇(HDL).
  • 含高成分的纤维。据西班牙营养联合会讲,该纤维非常有助于消化,而且有轻微的通便作用。因此,有助于调节肠道和预防便秘。
  • 此外,还含有大量的维生素 A 和 E。这类维生素有助于滋养皮肤。
  • 说到矿物质,特别值得一提的是钠,这是因为用盐腌制的结果。
    钠与神经、肌肉活动和血压有关。因此,建议高血压患者适量食用。